곰취의 5가지 핵심적인 효능

안녕하세요! 오늘은 곰취의 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

곰취

 

곰취는 국화과 곰취속에 들어가는 작물로 여러해살이 풀의 일종이며 노란색 꽃이 핍니다.

주로 한국, 중국, 일본에서 자라며 깊은 산 속의 곰이 먹는다는 의미에서 곰취라고 부르게 되었다고 합니다.

곰취의 모양은 하트 모양이며 잎에 톱니 무늬가 나 있습니다. 

주로 장아찌나 김치로 절여 먹으며, 쌈채소로도 즐겨 먹는다고 합니다.

 

곰취의 효능

 

1. 항암

곰취에는 베타카로틴과 비타민 C 성분이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분들은 항산화 작용을 하며, 암을 유발하는 물질들을 제거하고 암세포가 퍼지는 것을 막아줌으로써 암을 예방하는 것에 도움을 줍니다.

 

2. 붓기 제거

곰취에 포함되어 있는 칼륨성분은 체내 축적된 부기를 빼주는 역할을 합니다. 노폐물을 배출시켜 부종을 완화하는데 큰 도움을 준다고 합니다.

 

3. 시력 개선

곰취에 포함되어 있는 비타민A와 베타카로틴 성분은 우리 눈의 피로를 완화시키고 떨어진 시력을 개선하는 데 도움을 주며 각종 눈에 생길 수 있는 염증을 예방합니다.

 

4. 피부 노화 방지

곰취에 포함된 비타민C성분은 햇볕에 많이 노출되면 생기는 기미나 주근깨를 옅게 하는 데 도움을 주며, 피부 장벽을 보호하는 콜라겐 생성을 촉진시켜 피부가 노화되는 것을 방지하는 데 효과적이라고 합니다.

 

5. 장 운동 촉진

곰취에 포함된 섬유질은 장내 환경을 개선시키고 장 운동을 활발하게 하여 변이 원활하게 배출될 수 있도록 도와줍니다.